Fitbit Premiumのワークアウト(旧エクササイズ)に、日本語のプログラムがリリースされました。
リリースされたプログラム数は何と20種！プログラムの内容は、ピラティス、準備運動、有酸素、脂肪燃焼、筋肉増強と幅広く、Fitbit Premiumに入る価値が上がりました。
本記事では、そんなFitbit Premiumのワークアウトのプログラムを解説します。
おすすめFitbitモデル↓
Fitbit Premium ワークアウトとは？
Fitbit Premiumとは？
Fitbitには、ユーザーの更なる健康増進をサポートする定額プログラム「Fitbit Premium(フィットビットプレミアム)」があります。
料金は約600円/月~。月払いと年払いの2種類があります。
時期によっては90日の無料トライアル期間もあります。契約するか悩む人は、とりあえず無料トライアルを試すことをおすすめします。
Fitbit Premiumの全機能解説記事↓
ワークアウトとは？
Fitbit Premiumの機能の一つ「ワークアウト（旧エクササイズプログラム）」では、FItbitがあなたのエクササイズのコーチになってくれます。
今までは英語のみで、日本人には使いづらかったのですが、この度日本語のプログラムがリリースされました。
ワークアウトは、こんな方にオススメ
- 「コロナで在宅ワークで太ってしまった」
- 「ジョギングしてるけど、最近気が乗らない…」
- 「健康のために筋トレを始めたい」
- 「でもジムに行くのは感染が怖い」
スマホやタブレットの画面を見ながら、音声を聞きながら、その指示に従いながらエクササイズします。Fitbitがあなた専属のエクササイズの先生になってくれるとイメージすればわかりやすいと思います。
Fitbit Premium ワークアウトを解説
新しいワークアウトは「15分以下のワークアウト」「器具なしでもできるトレーニング」「ウェイトを使ったトレーニング」の3つのカテゴリがあります。
所要時間は6分と短くお手軽なものから、18分とガッツリ時間を掛けるものまで幅広いです。
エクササイズする体の部位は「全身」「上半身」「下半身」「体幹」でソートできるので、ユーザーの好みに合わせて選択できるのも嬉しいです。
エクササイズの目的は「ピラティス」「準備運動」「クールダウン」「有酸素」「筋肉増強」「ストレッチ」とかなり種類が多いです。
まとめ
おすすめFitbitモデル↓
ワークアウトは、こんな方にオススメ
- 「コロナで在宅ワークで太ってしまった」
- 「ジョギングしてるけど、最近気が乗らない…」
- 「健康のために筋トレを始めたい」
- 「でもジムに行くのは感染が怖い」
Fitbit関連記事↓
参考情報＿Fitbit公式サイト https://www.fitbit.com/global/jp/home
