生活を便利にするソフト/デバイス Fitbit Coarch(コーチ) おすすめエクササイズ2【Cardio Crunch】
Fitbit CoarchとはスマートウォッチFitbitが提供するエクササイズアプリです。このアプリには「ダイエット」「体幹」「ストレッチ」など目的別エクササイズビデオが多数収録されています。ビデオに従って運動することで、スポーツジムに劣らないエクササイズが体験できます。
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人生を豊かにする本の要約 相手が理解できる話し方とは？「コンサル１年目が学ぶこと」要約まとめ第1回
多くのビジネスマンは新人の頃「結論から話せ」と教えられたと思います。しかし時が経つとすっかり忘れてしまう人のなんと多いこと。なぜ「結論から話すことが良いのか？」を今一度確認しましょう。相手が理解できる話し方PREP法で、あなたの伝える力をUPさせましょう。
人生を豊かにする本の要約 「嫌われる勇気」要約まとめ8【幸せになるために回すべきサイクル】
「漠然とした悩みを抱えていて、解決したい」「幸せになる具体的なステップを知りたい」という方に、「嫌われる勇気」を要約・解説します。本記事を読むことで「自己受容」「他者信頼」「他者貢献」のサイクルを回すと、あなたの悩みは解決され、幸せに近づけることが分かります。
家計を助けるポイ活・財テク 圧倒的コスパの「マイプロテイン」がおすすめ！低価格で本格的なプロテインを
最近プロテインって流行ってますよね。でもどこのメーカーのものを買えば良いか悩みませんか？マイプロテイン歴2年の私が、マイプロテインについて熱く解説します。マイプロテイン推しポイント①とにかく安い②フレーバーが豊富③栄養抜群。マイプロテインをさらに安くする方法、買うときの注意点も解説します。
人生を豊かにする本の要約 「嫌われる勇気」要約まとめ7【幸せのカギ「課題の分離」「共同体感覚」】
本書では「すべての悩みは他人との比較から」「人生に競走がある限り幸せになれない」と言います。これらの悩みの具体的な解決方法を解説していきます。アドラー心理学では、対人関係の悩みを解決するスタートは「課題の分離」でゴールは「共同体感覚」であると言います。
家計を助けるポイ活・財テク 楽天スーパーセールで見逃せない厳選おすすめ商品17選
皆さん、年に数回のビッグイベント「楽天スーパーセール」がやってきました！この機会を逃す手はありません。お得に買い物を楽しむチャンスが到来です。特に、定評のある商品や人気アイテムが驚くほどの割引で手に入るため、事前にチェックしておくことが大切です。この記事では、1,000円からスタートするおすすめ商品の数々をご紹介します。
生活を便利にするソフト/デバイス Fitbit Premium(プレミアム)体験レビュー第1回【プレミアムサービス一覧】
Fitbit Premiumに登録することで、マインドフルネス、ウェルネスレポート、エクササイズプログラム、睡眠スコアの詳細分析、ガイド付きプログラム、チャレンジ＆アドベンチャーといった豊富な健康を促進させるサービスを受けられます。
生活を便利にするソフト/デバイス Fitbit Coarch(コーチ) おすすめエクササイズ1【10-Minute Warm-Up】
Fitbit CoarchとはFitbitが提供するエクササイズアプリで「ダイエット」「体幹」「ストレッチ」など目的別エクササイズビデオが多数収録されています。ビデオに従って運動することで、スポーツジムに劣らないエクササイズが体験できます。スポーツジムに行けない方、リモートワークで運動が少なくなった方にピッタリです。
人生を豊かにする本の要約 「嫌われる勇気」要約まとめ6【承認欲求を捨てろ】
「自分の優秀さを知ってほしい」「他人に認めてもらいたい」という商人欲求は誰しもが少なからず抱えているのではないでしょうか？アドラー心理学では「幸せになるために承認欲求を捨てろ」と承認欲求を否定しています。承認欲求には重大な副作用があり、承認欲求に囚われるとあなたの人生を他人に捧げることになってしまいます。
人生を豊かにする本の要約 「嫌われる勇気」要約まとめ5【人生の競走をせず幸せになるには？】
前回の記事で「人生に競走がある限り幸せになれない」という話をしました。ではどうすれば競走がなく幸せな人生を歩むことができるのでしょうか？本記事を読むことで得られるメリットは１．世界的名著を大まかに理解できる。２．怒りは目的を叶える手段であると知る３．嫌なことをされたらその目的を考える。